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LOS DOLORES DE CABEZA EN LA MUJER
En cuanto a la incidencia, encontramos que 11 de cada 100 personas sufren de dolor de cabeza o cefalea tensional y, aunque no es hereditario es común encontrarlo en algunas familias, pudiendo estar relacionado con sus hábitos de vida, alimentación y carácter. Igualmente, encontramos que se presenta con más frecuencia en las mujeres que en los hombres. Hasta la década de los 80, se pensaba que el origen de este trastorno se encontraba en una alteración vascular en el cerebro, pero ahora los científicos sostienen que se produce en el cerebro mismo, y que están comprometidas varias vías nerviosas y químicas del cerebro. Entre las causas o factores desencadenantes de éste, podemos encontrar: ruidos fuertes, determinados olores, luces fuertes, estrés físico y emocional, cambio en el horario de dormir o mala posición durante éste, fumar o exponerse al humo del tabaco, saltarse las comidas, consumo excesivo de alcohol, cambios de clima y presión atmosférica y alteración de los ciclos menstruales; así como el uso de píldoras anticonceptivas. Especial atención debemos de prestar a aquellos alimentos que contengan tiramina (vino rojo, queso curado, pescado ahumado, hígado de pollo, higos, algunas legumbres), glutamato monosódico (GMS) o nitratos (como el tocino, hot dog y el salami. Otros alimentos como el chocolate, las nueces, la palta, el plátano, los cítricos, las cebollas, los productos lácteos y los alimentos fermentados o encurtidos pueden agravar el dolor de cabeza. Para aliviar estos dolores de cabeza, te podemos recomendar lo siguiente: cuando se presente un dolor de cabeza, apunta la fecha y la hora en que comenzó, lo que se comió en las últimas 24 horas, el tiempo total que se durmió la noche anterior, las últimas actividades que se estaban haciendo y en lo que se estaba pensando antes de que comenzara el dolor de cabeza. Un dolor de cabeza se puede aliviar descansando con los ojos cerrados y la cabeza apoyada o bien utilizando técnicas de relajación. Asimismo, puede ser efectivo un masaje o calor aplicado a la nuca. De otro lado, se recomienda intentar con paracetamol, aspirina o ibuprofeno. Sin embargo, la aspirina NO SE DEBE usar con niños debido al riesgo de desarrollo del síndrome de Reye. Si estos remedios de venta libre no controlan el dolor, deberás acudir al médico para que te recete algún medicamento apropiado a tu caso .Existen algunos casos especiales por los cuales debes de recurrir inmediatamente al médico, tales como: dolores de cabeza que despiertan a la persona, dolores de cabeza que persisten varios días y cuando la persona padece dolores de cabeza frecuentes de causa desconocida. Esperando que este artículo sea de utilidad práctica para ti y tu familia, nos despedimos y te recordamos que prevenir es mejor que curar.
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No todas las mujeres sentimos el mismo tipo de dolor de cabeza. En algunos casos, éstos son síntomas de alguna enfermedad, y en otros casos termina siendo una enfermedad que realmente altera nuestra rutina, afectando nuestra calidad de vida. Este dolor se nos puede presentar como una banda que nos aprieta alrededor de la cabeza o como un dolor palpitante y persistente acompañado de rigidez en hombros y nuca; además de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y a los ruidos, pudiendo durar de 2 a 48 horas; en algunos casos, previamente al dolor de cabeza, se presentan algunos síntomas de advertencia llamados “aura”.